6/24/2009
白天郁闷了,下班后需要运动发泄一下,于是:
没吃晚饭,消耗卡路里2670大卡,以11.1迈的速度耗时108分钟11秒奔了20000米。对!就是20公里,途中跑到17.5KM的时候跑步机被折磨崩溃当机了,又重启接着补了2.5KM。之后又游泳半小时+桌球三小时!原来压抑时候的我可以去参加铁人三项了!
如果你的target设的是10KM,那么绝跑不到20KM,如果target为20KM,就要轻松很多,所以:目标很重要!

6/13/2009
终于去了传中苏州河畔的M50,无比的失望,没有拍多少片儿,觉得下面的十二生肖脸还不错,看图说话吧...
牛&鼠

兔&虎
蛇&龙
羊&马
鸡&猴
猪&狗
剪
游
吻
锁 剪 心
